Cuaderno

Cuaderno

Sin planificar

Plan semanal

Se repite cada semana

Rutinas

Crea una rutina y asígnala desde Planificación.

    Ejercicios en orden

      Progreso de fuerza

      Registro de pesos
      Cambiar periodos
      Primer periodo
      Segundo periodo

      Serie con más peso en cada periodo

      Serie más pesada por sesión (kg)
      Ver todas las series

      Progreso

      Peso corporal

      Withings

      Los pesajes aparecerán aquí cuando conectemos Withings.

      PesajesMedia móvil de 7 días
      Cambio en el periodo
      Media de los últimos 7 días
      Mínimo
      Máximo
      Historial de pesajes
      FechaHoraPeso
      Cintura—

      Periodos de entrenamiento

      Periodo A
      Periodo B

      ActividadPeriodo APeriodo B
      Sesiones
      Series
      Serie más pesada por sesión (kg)

      La línea discontinua une dos periodos separados.

      Comparación por ejercicio
      EjercicioPeriodo APeriodo B

      Medidas

      Toca una zona para ver dónde va la cinta.

      Cintura

      Rodea el torso a medio camino entre la última costilla que puedas palpar y la parte superior del hueso de la cadera. Lee la medida al terminar una exhalación normal.

      Perímetros

      Medidas guardadas

      Fotos de progreso

      Las fotos se guardan en privado.

      Comparación